Sposoby na zaparcia

Problem zaparć, dotyczy dzisiaj bardzo wielu osób, niezależnie od wieku. Zaparcia bowiem, mogą pojawiać się już u najmłodszych, przy jedzeniu zbyt dużych porcji lub zbyt szybkim przyswajaniu spożywanych pokarmów. U osób starszych, podłoże zaparć może być podobne, wszak wobec pośpiechu w codzienności,nie każdy z nas ma czas na to, by zjeść posiłek w spokoju, nie będąc zaangażowanym w inne czynności.

Na co wpływają zaparcia?

Zaparcia, wiążą się też dyskomfortem trawiennym, obniżeniem efektywności naszego funkcjonowania. Dlaczego? Biorąc pod uwagę, że zatwardzenia powstają w wyniku spowolnionego cyklu pracy jelit – tak zwanej perystaltyki – gdzie cykl trawienny nie nadąża z rozdrabnianiem i przesuwaniem treści pokarmowej, trzeba się niekiedy wspomóc, by przywrócić cykl do normalnej szybkości.

Metody walki z zaparciami

Rozróżniamy dwie podstawowe grupy, jeśli chodzi o sposoby walki z zaparciami. Pierwsze, to sposoby naturalne. Tutaj, możemy wymienić na przykład picie zaparzonego siemienia lnianego lub spożywanie kwaśnych soków warzywnych. Tutaj, doskonałe będą warzywa kapustne i buraki.

Poza tym, świetnie problem zaparć rozwiązuje spożycie nabiału, w szczególności naturalnej maślanki lub kefiru.

Jeśli sposoby o podłożu „jedzeniowym” zawodzą, pora sięgnąć po wspomagacze para lekowe. Jest mnóstwo preparatów ziołowych, które z powodzeniem pomogą nam pozbyć się zaparcia. Dzięki temu, że środki te tworzone są z naturalnych składników, ich działanie ma charakter wyłącznie regulacyjny, nie zmienia naszego standardowego cyklu trawienia, tak jak robią to na przykład substancje z antybiotyków.

Zarówno u niemowląt, jak i u osób dorosłych, świetny skutek przy zaparciach odnoszą też ziołowe herbatki. Tutaj, niekwestionowanym numerem jeden, jeśli chodzi o skuteczność, a zarazem szybkość działania – jest herbatka z kopru, która u niemowląt pomaga też w zwalczaniu kolek żołądkowych.

Renata

About Renata

Witam! Nazywam się Renata i od wielu już lat fascynuje mnie tematyka oczyszczania organizmu. Studiowała wiele książek, przeczytałam masę artykułów, jak również brałam udział w licznych szkoleniach. W efekcie wspomnianych działań zdobyłam całkiem pokaźną wiedzę, którą bardzo chcę się z Tobą podzielić. Dlatego zachęcam do czytania mojego bloga!